Здоровые облегчение для Храпящих


Ведь проститутки и путаны москвы заслуживают его в полной мере.













Луна была яркой в мирном, звездное небо. Тихо спустились по маленькой общине. Джон и Кэти спала спокойно, когда вдруг, без предупреждения, ужасный шум заполнил ранее тихой спальне! Кэти мгновенно пробудился .
“Джон!” она кричала, как она прищемила по локоть в мужа и rsquo;с ребрами. “стоп-храп!”
Это обычная сцена переигрывается каждую ночь миллионы раз . Только в последние годы, с улучшением медицинской отчетности, мы постепенно начали осознавать масштабы проблемы храпа . Самые последние данные показывают, что примерно 40% людей являются хроническими регулярно храпят. Ну, так что? Почему мы должны быть обеспокоены?
Храп Против Сна
Теперь мы знаем, что храп является наиболее частой причиной нарушения сна–это не только для человека, слушающего, но и для храпящего. Стереотипные сценарии, описанном выше, в котором храпун спит спокойно и глубоко, далек от реальности. В самом деле, верно обратное.
Для того, чтобы получить глубокий, спокойный сон нам нужен, чтобы оправиться от эмоциональной, физической и психологической обстановке, мы должны выйти в третьем и четвертом этапах, самых глубоких стадиях сна. Исследования показали, что, когда мы храпим, мы переедем обратно в легкие этапы, иногда сотни раз за ночь.
Клиника Майо недавно были опубликованы результаты исследования сна как храпящих и их товарищей. Удивительно, но это исследование показало, что сна оба были настолько обеспокоены тем, что каждый из них потеряли время, равное от одного до двух часов сна каждую ночь.
Многочисленные исследования по всему миру показали, что большинство храпящих страдают меньше, чем нормальный уровень кислорода в крови, когда они храпят. В результате хронического кислородного голодания мозга, сердца и других жизненно важных органов. Эта проблема, в сочетании с лишением сна, причины усталости и сонливости, короче Продолжительность концентрации внимания, замедление рефлексов, трудности в концентрации внимания, эмоциональную нестабильность и иногда кратковременная потеря памяти. Неудивительно, что многие исследования показали, что храпуны имеют 300 - до 400-процентный повышенный риск попасть в автомобильную аварию, и 700-процентный повышенный риск попасть в несколько аварий по сравнению с не храпящих.
Более недавние исследования показали, что такие же цифры верны в отношении производственного травматизма в храпящих. Кроме того, исследования из центров сна по всему миру подтверждает, что храпуны имеют 400 - до 500-процентов выше риск развития инфарктов, инсультов и гипертонии.
Кроме того, с храпом медленно приводит к прогрессирующему повреждению воздушного прохода, не менее 30% всех храпящих дальнейшего развития апноэ сна, состояние, при котором храпун полностью останавливается дыхание на 10 секунд и одну минуту-и так много раз каждый час!
Мы обнаружили, что храп является причиной ночных накопление дыхательных путей, которые производят частичную непроходимость для воздуха в задней части горла. Когда мы дышим, воздушный поток более, что частичная непроходимость становится бурной, производя вибрацию мягких тканей, которые лежат в задней части горла, в результате чего звук храпа.
Помощь Храпеть
Есть несколько изменений образа жизни вы можете попробовать, которые могут снизить (но не устранить) храп. К ним относятся следующие:

Если у вас избыточный вес, потерять достаточный вес, чтобы получить вас в течение 20 процентов больше своего идеального веса.

Бросить курить.

Дон и rsquo;т пить больше, чем два алкогольных напитков в течение четырех часов перед сном..

Дон и rsquo;т съесть что-нибудь перекусить в течение двух часов или молочных продуктов в течение четырех часов перед сном..

Контроль какие-либо аллергии или условия синусов в течение дня.

Существуют также безрецептурные гомеопатические и масляных спреев, позиционирование подушки, мундштуки, носовые расширители, носовые полоски и язык стабилизаторов.
Одним из эффективных средств лечения, которая выдержала испытание временем, состоит из четырех натуральных растительных пищеварительных ферментов и 10 трав. Формулы должны быть приняты вес, 30 минут перед сном, не менее двух часов после еды.
Когда принимать на пустой желудок, этот травяной препарат полностью и быстро всасывается. После того, как он входит в систему, ферменты начинают переваривать или химически расщепляют все накопившиеся дыхательных путей, в то время как травы уменьшить связанный с ним отек тканей. Эти два действия открыть дыхательные пути, сгладить поток воздуха и привести к храпу значительно уменьшить, а в большинстве случаев полностью исчезают . Никаких побочных эффектов, аллергических реакций или взаимодействий препарата не поступало.




индивидуалки Питера реальные


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =