Свободные радикалы и антиоксиданты



Слова свободных радикалов, оксидативного стресса, Детокс, антиоксиданты и т. д.. звучит знакомо для вас? Но, Вы не знаете точной науке за ними? Читать далее. Из-за нашей суетной жизни мы часто, как правило, нарушена диета. Кроме того, многие элементы, такие как загрязнение окружающей среды и воздействие солнца способствует проблемы со здоровьем. Беспорядочный образ жизни означает меньше времени для тренировок, и многие склонны пропускать тренировки или часто не. Все эти вещи могут не только добавить физические нагрузки, но и умственные нагрузки тоже. Если поддерживать оптимальное здоровье нужно иметь сбалансированную диету, делать упражнения и лучше заботиться о теле, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем. Один из лучших способов, чтобы избежать проблем со здоровьем и преждевременного старения от свободных радикалов увеличить потребление антиоксидантов.

--- Что Такое Свободные Радикалы

Свободные радикалы и антиоксиданты отношения
Свободные радикалы органических молекул. Они в основном атомы или группы атомов, которые имеют непарное количество электронов, что делает их неустойчивыми. Следовательно, они называются радикалами. Эти свободные радикалы обладают высокой реакционной способностью и может начаться цепная реакция. Эти свободные радикалы будут пытаться реагировать с любым живым клеткам в организме, так что они могут стать стабильными.

В таком случае какую роль играют антиоксиданты? Антиоксиданты обеспечивают дополнительный электрон свободным радикалам и поэтому свободные радикалы свободные радикалы не больше, но стабильные молекулы. Но при этом возникает вопрос - не противостарители нестабильно? Этого не произойдет, как антиоксиданты, как правило, быть стабильным в любом состоянии.

Это был о разделении электронов, которая возникает между свободными радикалами и антиоксидантами. Из-за этого действия антиоксидантов, их часто называют мусорщиками свободных радикалов. Термин окислительное повреждение во много раз использован, потому что наиболее распространенная форма свободных радикалов, который происходит в природе являются свободные радикалы кислорода. Следовательно, срок окислительного повреждения. Антиоксиданты остановить окислительного повреждения свободными радикалами, сделать их стабильными, и помогают вывести их из организма. Таким образом, они помогают в натуральные и эффективные Детокс.

Свободный Радикал причины и ущерб здоровью
Так, где же свободных радикалов и какой вред они могут нанести здоровью? Экологические факторы как воздействие солнца, загрязнения, консерванты в пище и т. д.. может привести к свободные радикалы. Так, длительное пребывание на солнце является в основном не рекомендуется. Кроме того, загрязнение окружающей среды означает, что даже выхлоп из транспортных средств может привести к воздействия свободных радикалов. Количество пестицидов и удобрений, выброшенных в окружающую среду вследствие сельское хозяйство производит свободные радикалы. Можно также сделать свободных радикалов из своего рациона. Многие продукты питания содержат консерванты, синтетические красители, ароматизаторы и т. д.. Другие причины возникновения свободных радикалов являются облучения, психологический стресс, физическую нагрузку и потребление плохих жиров.

Свободные радикалы, присутствующие в небольшом количестве в организме-это терпимо, но с нашей текущей жизни мы постоянно подвергаемся много свободных радикалов. Следовательно, нужно бороться с ними. Если их нет, то они начинают повреждать любой живой клетки, как ДНК или клеточная мембрана. Благодаря этому, клетки не будут работать на их оптимальный или может даже умереть. Слишком много окислительного повреждения с течением времени может привести ко многим проблемам со здоровьем, такие как преждевременное старение, сухость кожи, распространенными заболеваниями, такими как холод и тяжелых заболеваний, как рак и болезни сердца.

Важные антиоксиданты и польза для здоровья
Некоторые мощные антиоксиданты С, А, Е и бета-каротин. Однако, вы не должны выходить из вашем пути, чтобы выяснить источники этих мощных антиоксидантов. Все, что вам нужно сделать, это есть много свежих и сырых фруктов и овощей, и желательно овощи и фрукты из экологически чистых продуктов. В качестве органических продуктов без каких-либо пестицидов или химических веществ. Всегда держите свою тарелку как можно красочнее, и вы получите большое количество антиоксидантов и различных антиоксидантов. Как ярче цвет фрукт или овощ, чем больше количество антиоксидантов, присутствующих в нем. Ягоды, морковь и орехи являются одним из лучших источников антиоксидантов.

Антиоксиданты помогут вам бороться со свободными радикалами, сохранить здоровье, увеличить вашу иммунную систему, и защищает от преждевременного старения. Так, заботиться о теле лучше едят здоровую диету. Кроме того, для дальнейшего Детокс делать как минимум полчаса каждый день, и уменьшить стресс с помощью медитации или йоги.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =